terapeutisk yoga Herlev

Terapeutisk yoga

yogaYoga skal opleves som et lille frirum, hvor du ønsker at gøre noget dejligt for dig selv.
Terapeutisk yoga laves i et meget langsomt og roligt tempo og mange af øvelserne er enkle, så de fleste af os kan være med. Yoga hjælper dig til at mærke og styrke din krop. Med simple åndedrætsøvelser lærer du at slippe tankerne og være mere til stede mentalt.

Dyb vejrtrækning i kombinationen med strækøvelser hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen, forny din energi og giver dig bedre fysisk og psykisk velvære. Du vil opleve en bedre harmoni og balance mellem din krop og din psyke.
Mere overskud og bedre overblik i hverdagen.
De enkle yoga stillinger er udviklet til at styrke et specifikt område i kroppen, som f.eks. ryggen, maven, brystkassen osv. Hvis du ønsker at lære at bruge yoga i din hverdag, vil jeg instruere dig i nogle enkelte øvelser, til netop det, du har behov for.
Du kan få meget glæde af at lave øvelserne derhjemme, både imellem dine massagebehandlinger her, men også derefter. Det ville hjælpe dig med at blive mere smidig, få mere ro og holde spændingerne væk.  

 

Kontakt:  liossi@hotmail.com   tlf.: 2255 7208